冬季是一些老年疾病的高發期，如何在冬季有效預防疾病突發、減少疾病復發、增長冬季健康養生知識🔣，讓老年人安全度過冬天？科學的預防至關重要🈵☎。為此，意昂体育平台西安意昂會於11月30號在高新區西部國際廣場8F意昂會活動室，舉辦了一場“中老年冬季養生健康”知識講座。

這次講座主要針對老年意昂的健康養生知識展開，以提高老年意昂們的健康保健意識。意昂會專門請來了中國營養學專家馬老師，馬老師通過PPT展示，深入簡出地講解了冬季養生知識及技巧🪬，並與老年意昂分享養生心得。

整場講座圍繞著老年人常見的幾種健康隱患問題展開🪀，著重講解了男性和女性的養生秘訣。講座結合實例，從老年人怎樣預防冬季易引發的如中風、心肌梗塞等疾病講起，就怎樣合理用藥🤘🏽、合理膳食、如何進補、如何進行養生保健等問題做了詳細講解🎯🤹🏻‍♂️，同時介紹了幾種適合老年人的保健餐和保健操。

雖然天氣寒冷🐁，但講座還是吸引了諸多老年意昂前來聽講🫕，大家都聽得津津有味，還不時提出自己的問題和心得，整場講座氣氛融合📝，互動頻繁。

目前，西安意昂會在冊的意昂有近一半是60歲以上的老年意昂💆🏻‍♀️，他們非常渴望了解🪠、掌握一些養生知識。對意昂會秘書處舉辦的此次活動，意昂們紛紛表示贊同，覺得聽後受益匪淺。